Serviks Pencegahan Kanker dan Diet Anda

By | 24/01/2017

Serviks Pencegahan Kanker dan Diet Anda

Serviks Pencegahan Kanker dan Diet Anda,– Makan berbagai buah-buahan dan sayuran dapat membantu melindungi Anda dari kanker serviks. Bagaimana? Sebagian besar kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi human papillomavirus (HPV).

Para ahli percaya bahwa diet tinggi antioksidan, karotenoid, flavonoid, dan asam folat yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran dapat membantu infeksi HPV tubuh melawan dan mencegah infeksi HPV dari balik sel dari leher rahim ke dalam lesi kanker.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research menemukan bahwa wanita yang tes darah menunjukkan tingginya kadar senyawa kimia tertentu – menunjukkan diet kaya buah-buahan dan sayuran – mampu membersihkan infeksi HPV mereka lebih cepat daripada rekan-rekan mereka, yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Melawan Kanker Serviks Dengan Diet

“Banyak poin penelitian untuk manfaat besar yang terkait dengan diet dan kanker Makan kebanyakan nabati diet -. Yang terdiri terutama dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian – adalah yang terbaik,” kata Susan Moores, RD, seorang Amerika juru bicara Asosiasi Diet.

Anda dapat menemukan cara untuk memasukkan makanan ini dalam diet Anda sepanjang hari. Moores merekomendasikan menambahkan berbagai warna untuk diet Anda dan termasuk makanan bergizi dengan atribut yang melawan kanker serviks di semua tiga kali makan. Sebagai contoh:

Sarapan: jus jeruk, melon, yoghurt, dan granola

Makan siang: dansa panggang keju dan sayuran sandwich dengan warna merah paprika, wortel, jamur, dan zucchini
Makan malam: melemparkan romaine salad dengan segmen jeruk dan pasta gandum dengan bayam, kacang hitam, ayam, dan tomat potong dadu

Flavonoid untuk Mengurangi Kanker Serviks Risiko

Flavonoid merupakan senyawa kimia dalam buah-buahan dan sayuran yang dianggap perlindungan sumber utama terhadap kanker. Berikut ini adalah beberapa contoh makanan kaya flavonoid untuk mempertimbangkan menambahkan untuk diet Anda:

  • Apel
  • Asparagus
  • Kacang hitam
  • Brokoli
  • kubis Brussel
  • Kubis
  • Cranberry
  • Bawang putih
  • Selada
  • kacang lima
  • Bawang
  • Kedelai
  • bayam

Folat sebagai Kanker Serviks Risiko Reducer

Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya folat (vitamin B yang larut dalam air) mengurangi risiko kanker serviks pada orang dengan HPV. Namun, peneliti belum tahu bagaimana folat dapat mempengaruhi risiko kanker. Ada kemungkinan bahwa folat membantu infeksi HPV tubuh berhenti dari datang kembali berulang kali, yang menurunkan risiko terkena kanker.

Makanan kaya folat meliputi:

  • Alpukat
  • Buncis
  • sereal dan roti
  • kacang-kacangan
  • jus jeruk
  • Romaine lettuce
  • Stroberi

Karotenoid di Diet Kanker Serviks

Beberapa studi menunjukkan bahwa karotenoid, sumber vitamin A, juga membantu dalam mencegah risiko kanker serviks. Selain buah-buahan, sayuran, dan kacang pada daftar di atas, Anda juga dapat mencakup makanan oranye seperti wortel, ubi jalar, labu, dan labu musim dingin dalam diet Anda.

Kanker Serviks: Diet Apakah Hanya Bagian dari Solusi

Namun, diet tinggi buah-buahan dan sayuran – meskipun bagian penting dari rencana pencegahan kanker secara keseluruhan – tidak dapat mencegah kanker serviks dengan sendirinya.

“Kanker serviks adalah terutama kanker gaya hidup,” kata ginekolog Rachel Reitan, MD, asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Tulane University School of Medicine. Reitan mengatakan dia belum melihat adanya penelitian yang meyakinkan bahwa perubahan diet adalah cukup untuk mencegah kanker. “Bahkan vegetarian menderita kanker serviks,” kata dia.

Sebuah gaya hidup sehat yang dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena kanker serviks juga harus mencakup:

  • Mendapatkan Pap smear tahunan untuk menyaring perubahan sel awal
  • Mendapatkan vaksinasi terhadap HPV
    tidak merokok
  • Menjadi monogami (risiko HPV meningkat dengan pasangan lebih dari satu jenis kelamin)

Mengambil langkah-langkah dan makan diet tinggi buah-buahan dan sayuran dapat membantu Anda menjaga serviks rendah risiko kanker Anda.

Posted by : cara alami mengatasi kanker serviks

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *